ohanaさんのシェルフ
「脱！冬太り」
何を食べても美味しい秋から、
誰かとくっつきたくなる寒い冬がやってきました。
が、しかし、食の秋を満喫したあなた！
なんのためらいもなく誰かとくっつけますか？
腹にポニョ飼ってませんか？
今年もあと2ヶ月、ほんの60日だけ頑張って
ハピーな新年一緒に迎えましょ♪
ohanaさんが選んだもの
バージョンアップ はちきれそうなあたしの12か月［小泉 すみれ］
3年で13キロ太ってみじめな思いをしたヒロインが、何度も挫折しながらダイエットしながら仕事に恋にがんばっています。痩せるとキレイになる。キレイになると自分に自信が持てる。自分に自信が持てると何でもうまくいく。というハッピースパイラルを感じてください。そしてそれを自分の中へぜひとも取り入れてくださいね。
スタイル［ファン シネ］
三十路を過ぎたら女は終わりと思ってる人へ一言申し上げます。『この、スカポンタンっ！』三十路を過ぎて、どうせワタシはおばさんだし・・・と諦めている人へ一言申し上げます。『年令じゃなくてその考えがおばさんなんだよ！』美しくなりたい全ての人に読んでもらいたいです。美しくいることが年齢と全く関係ないこと。美しくなる、それをキープするためには努力が必要なこと。そして、女性は何歳になっても美しくなれること。を、ファン・シネを見て知ってください。
ヨコモリミナコの図解着やせマジック! あっという間に服でやせる!［横森 美奈子］
美しくなるのには何もダイエットばかりではありません。痩せるのには時間がかかりますが、着やせならすぐできます。こういうテクニックも美しくなるのには必要だと思います。
パリジェンヌのキレイ日記［エディシォン・ドゥ・パリ］
ファン・シネのようにストイックにダイエットはできそうもない・・・という人はパリジェンヌ風にがんばるのはいかがでしょ？パリジェンヌはムリなくきれいになる方法を知ってるようです。店主はこの本を読んで、自分がいかに食べすぎ（特に夜）かを思い知らされました。食べ過ぎは太る、は世界共通のようです。
BOAO (ボアオ) 2008年 12月号 [雑誌]［］
「冬太り」緊急回避マニュアルという記事があります。これが、内容＆ボリューム共に良くできています。冬太りを解消して大人の技あり！超セクシー服を着てオンナっぷりをあげてください。ちなみにＢＯＡＯはこの号で休刊。最後だからかなんなのか、全体的にとってもいい内容です。店主はスクラップ用と2冊購入しました。
ピラティス ダイエット Level.1 [DVD]［］
体重の増減よりも体型の変化を期待してるなら迷わずピラティスをオススメします。渡辺満里奈さんや黒崎えり子さんを見てもその効果の素晴らしさをわかってもらえると思います。しかも、ピラティスは早ければ2週間くらいで体に変化が見えるのです。いろいろ出ていますが店主が愛用しているＤＶＤはこのステファン・メルモンのLEVEL1です。難しくなく、辛くもなく、毎日40分で2週間、中年特有の下っ腹のポニョがいなくなりました。
脱デブ―なぜ芸能人はレコーディング・ダイエットにはまるのか なぜ1年以上たってもリバウンドしないのか (ソニー・マガジンズ新書)［岡田 斗司夫］
店主がやっている『グラムダイエット』もレコーディングダイエットのひとつでしょう。この本は前作も読んだことないのですが、著者をはじめTVの企画で次々と痩せていく芸能人を見ていると一度読んでみなければ！と思う一冊です。
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おはなで御座います。
その時その時に好きなもの
７つ飾っていきたいと思います。
よろしくどうぞ。
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